昨日の記事を書いた後「今日こそはイライラして怒鳴り散らすことなく、優しいお母さんでいるぞっ!」と心に誓った私ですが、
チャッピーが帰宅し、一緒に日課のポピーをやり出したあたりから、んま~あまりの物わかりの悪さにまたイライラしてきまして(汗)
このままじゃいつものパターンだ!何とかこのイライラを鎮めなければ!!と、焦って打開策を探した結果…
ピーン!!と閃いたんですよ!
とりあえず、ジャンプしてみよう!!
…と!!
そして、さっそくその場でピョンピョンピョンピョン飛び跳ねてみました。
すると…何ということでしょう!!
あんなにイライラして荒ぶっていた心が、みるみる軽やかに、晴れ渡っていくではありませんか!!
ぷはーーっっ!!すっげー落ち着いたーーっっ(*^_^*)!!
予想以上の効果におったまげましたよ。
その後もイライラっ!と来る度にピョンピョンピョンピョン飛び跳ねまくって、
何とか寝かしつけまで、一度も怒鳴らずに優しいお母さんでいられました(*^_^*)!!
チャッピーは私が飛び跳ねる度に「ママ何やってるの~」と笑ってましたが(笑)
「あんたにイラついてるから跳んでるんだよっ!」というセリフは心にしまって(笑)
いや~、いい方法発見しました。
名付けて「必殺!!ジャンピングクールダウン」です!!
外でやったら怪しい人になってしまいますが(笑)
あわせて読みたい。「怒らない子育て」(笑)
↓↓↓↓↓
今日も必殺ジャンピングクールダウンで、優しいお母さんをキープします(*^_^*)!ウフフ☆
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現在余裕がないため、この記事に頂いたコメントへのお返事はお休みします。
でもありがたく拝見しています!いつもありがとうございます(ノД`)!
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その後もイライラっ!と来る度にピョンピョンピョンピョン飛び跳ねまくって、
何とか寝かしつけまで、一度も怒鳴らずに優しいお母さんでいられました(*^_^*)!!
チャッピーは私が飛び跳ねる度に「ママ何やってるの~」と笑ってましたが(笑)
「あんたにイラついてるから跳んでるんだよっ!」というセリフは心にしまって(笑)
いや~、いい方法発見しました。
名付けて「必殺!!ジャンピングクールダウン」です!!
外でやったら怪しい人になってしまいますが(笑)
あわせて読みたい。「怒らない子育て」(笑)
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今日も必殺ジャンピングクールダウンで、優しいお母さんをキープします(*^_^*)!ウフフ☆
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現在余裕がないため、この記事に頂いたコメントへのお返事はお休みします。
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コメント
コメント一覧 (3)
ジャンピングクールダウンいいですね!
私も試してみようかな
ところで、ご存知かもしれませんが、ストラテラ、液体は超高額ですが、錠剤はそんなに高くないですよ。多分数千円くらいでいけると思います。
ぜひ、錠剤飲めるようにチャレンジしてみてください。
ラムネとかで練習するといいですよ。案外あっさり飲めるようになるかもです
(お返事不要です)
イライラしたとき、別の行動で気を紛らわせるのは有効だとカウンセリングで言われましたよ!深呼吸とか!私は仕事でパニックった時は軽く首や肩のストレッチしてます。
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