世の中には３種類の人間がいる。（※大ざっぱ）


1)何でもかんでも自分のせいにする人。

2)何でもかんでも他人のせいにする人。

3)自分が悪い時は自分のせいにして、他人が悪い時は他人のせいにする人。


この３種類だ！

（※大ざっぱ分類です。実際は濃淡ありのグラデーションで「１に近い」「２と３の中間」など、色んな人がいると思います。）



一番まともなのは「３」の人ですよね。


「１」と「２」はおそらく、認知が歪んでしまっている。


私は限りなく「１」に近い。




「３」が理想的だし、いたって普通の考え方のはずなのに、「３」でいることは（私にとっては）結構難しい。


明らかに相手側のミスでも、

「自分の〇〇がきっかけでこうなったんだ！」
「そもそも私が〇〇しなければ起こらなかった出来事だ！」

みたいに、無意識のうちに自分の非を探して悶々としてしまう。


「無意識」で「自動的」なのが、恐ろしい。

そして自分を責める。



それを「２」や「３」の人が見ていて、

「えっ？今のは相手側のミスでしょ？」

と不思議そうに指摘してくれる。


そこでやっと、自分の認知が歪んでいることに気がついて衝撃を受ける。





私にとって、「２」や「３」の存在はちょっとビックリだった。

世の中みんな、自分のように「１」の考え方だと信じて疑わなかったから。



うちの母親は「２」だ。

今は絶縁した元親友も「２」だ。


みんなメンタル絶好調！うつ病になんて絶対ならないタイプ。

いつもポジティブで活動的で、ある意味すごく羨ましい。


でも「２」の人は、敵が多い。

ジワジワと周りの人がいなくなる。
（そりゃそうだわな。）



それに比べると「１」はまだマシな気がするが、私含め、たいがいメンタル病んでる。


病んで、詰んでる。



それに常に「私のせいで...」「私のせいで...」と言って暗いオーラをまき散らして、周囲の人をゲンナリさせてしまうかも知れない。



だとしたら、「３」がやっぱり理想というか、 それが当たり前の姿勢なんだよなぁ。


当たり前の考え方が、なんでこんなに難しいのかなぁ。



これからは



（必要以上に）自分を責めない！


を意識して生活しようと思います。


心を健康にするためのリハビリです！


私の場合は

自分を責めるの絶対禁止！！


くらいに思っているのがちょうどいいかも^^;




※「２」の実母には、もうちょっと「自分にも悪いところは無いかな？」と振り返る気持ちが欲しいです...







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