ここ数日、ストレスからのチョコ爆食いに走っています。

白砂糖の摂り過ぎは体調悪化につながるぞ〜って情報を得てから、大好きだったスイーツの摂取頻度を減らしてたんですけどね。


減らしたってどのくらいかと言うと、具体的には

毎日→週に１〜２回

くらいの減らし方なんですけど。


今まで毎日食ってたんかい！と自分で突っ込み入れときますが、以前は

「スイーツ摂取しないと死ぬ」

くらいの切迫感を持って、ノルマのように毎日スイーツ食べてましたからね。

完全に、スイーツ依存症でした。





ちなみに「スイーツ」って何ぞや、と言いますと、いわゆるコンビニスイーツ的なものです。

ロールケーキとか、カップ入りのケーキみたいなやつが８割で、団子や大福など和菓子系が２割です。

毎日のように夫に「帰りにコンビニでスイーツ買ってきて」とお願い（脅迫）してましたからね。


「スイーツを摂取すると疲れがとれる」

「ストレス解消になる」

「幸せな気持ちになる」

と、自分ではいいことづくめだと思い込んでいましたが、やはり摂りすぎは良くないらしいです。

なんか血糖値の乱高下がどうのこうのとか。

（気になる人はググってみて下さい）


それに、毎日２００円のコンビニスイーツ食べたとしたら、１か月で６０００円ですからね！

家計も体型もメタボ一直線なわけですよ。


というわけで、大好きなコンビニスイーツは週１回くらいに減らして、チョコは１日２、３粒ならオッケーというルールを自分に課したのです。

完全にやめるとストレスになってしまうので、無理しない程度にってのがポイントです。

で、その代わりにせんべいをバリバリ食べるようになりました。

（白砂糖の他に、カフェインと小麦粉の摂取量も減らすことにしました）



そして、約３か月。

結果、どうなったか。

体重は少し減りました！

体調の変化は…いまいちよくわかりません（涙）


ただ、健康に良いことは確かだと思うので、これからも白砂糖との程良い距離感は保っていきたいです☆



…と思っていた矢先の、コレ。

出たよ、反動からのチョコ爆食い。

明日からまた気をつけます（と、宣言して自分を追い込む作戦）




娘たちも明日から冬休みに突入しちまうし、３歳児健診もあるし年末で色々とバタバタしてきたし、

もう年賀状も大掃除も「忘れたふり」でシレーっと新年迎えちゃおうかな、と企んでいます。

もう無理。現実逃避。


人間、諦めが肝心です！！


部屋は散らかり放題だし、チュッパはオシッコもらし放題だし、

チャッピーは相変わらずチャッピー１００％だし、ニトリで１０年前に買ったコタツの足がぶっ壊れて買い替え必須だし、

もう現実逃避して異世界に行くしかないんです。




というわけで、今から異世界行ってきます。